Kokosový olej.
Kokos má pozitivní vliv na metabolismus a činnost štítné žlázy. Kokosový olej účinně bojuje proti všem druhům škodlivých bakterií.
Oranžové produkty.
Přírodní produkty oranžové barvy jsou plné betakarotenu, který je nejhorším nepřítelem akné. Obohaťte svůj jídelníček o mrkev, sladké brambory, meloun, dýni a sladkou papriku, díky čemuž bude vaše pleť vypadat dokonale v co nejkratším čase.
Spirulina.
Hlubinné řasy jsou nejlepším přírodním lékem na akné. Spirulina je bohatá na vitamín A (nejlepší přítel zdravé pokožky).
Okurky.
Slupka čerstvé okurky obsahuje blahodárné minerály, které dokážou vyléčit kožní vyrážky a zabránit vzniku hnisavého akné.
Turecký hrášek (skopové fazole).
Tento produkt je bohatý na zinek, který je nezbytný pro účinný boj s kožními infekcemi a akné.
Špenát.
Tyto jemné zelené listy účinně bojují proti zánětům kůže a udržují v naší pokožce přiměřenou hladinu kolagenu.
Losos.
Tato tučná ryba nasycuje naše tělo omega-3 tuky, které normalizují hormonální hladinu (koneckonců právě hormonální nerovnováha způsobuje výskyt vředů a akné na naší pokožce).